Ting i livet vi ikke kan kontrollere

7 ting du ikke kan kontrollere i livet, så lær deg å gi slipp så snart som mulig

• Endring. Giphy. På den ene siden er noe av det verste med livet at alt endrer seg, til og med de gode tingene. ...
• Været. Giphy. ...
• Trafikk. Giphy. ...
• Fortiden. Giphy. ...
• Fremtiden. Giphy. ...
• Andre folks sinn. Giphy. ...
• Andre menneskers lykke. Giphy.

1. Hva kan du ikke kontrollere i livet?
2. Hvilke gjenstander er utenfor din kontroll?
3. Hvorfor bekymrer vi oss om ting vi ikke kan kontrollere?
4. Hvordan aksepterer du det du ikke kan kontrollere?
5. Kan vi kontrollere tankene våre?
6. Hvordan kan jeg ta kontroll over livet mitt?
7. Er fremtiden vår utenfor vår kontroll?
8. Hvordan slipper du ting du ikke kan endre?
9. Når problemer er utenfor din kontroll?
10. Hvordan kontrollerer du bekymring?
11. Hvordan trener jeg hjernen min til å slutte å bekymre meg?
12. Hvordan slutter jeg å stresse med noe?
13. Hvorfor har jeg vanskelig for å gi slipp på ting?
14. Hvordan aksepterer du dårlige ting i livet?
15. Hvordan slipper jeg?

Hva kan du ikke kontrollere i livet?

Du kan ikke kontrollere deres handlinger, reaksjoner, tanker, følelser, tro osv. Og for å sette dette i perspektiv, er du heller ikke ANSVARLIG for andres handlinger, reaksjoner, tanker, følelser, tro osv. (Unntatt dine ikke-voksne barn) . Vi prøver vanligvis ikke å kontrollere mennesker med vilje.

Hvilke gjenstander er utenfor din kontroll?

7 situasjoner utenfor din kontroll

• Mirakler. Noen mennesker vil at solen skal gå ned på et annet tidspunkt. ...
• Sikkerhet. Noen mennesker krever garantier, selv når det ikke er noen.
• Status quo. Noen mennesker liker ikke forandring og forventer at verden skal stå stille for dem. ...
• Uforutsette hendelser. ...
• Menneskelig natur. ...
• Fullkommenhet. ...
• Historie.

Hvorfor bekymrer vi oss om ting vi ikke kan kontrollere?

Bekymring stammer fra et ønske om å ha kontroll. Vi vil ofte kontrollere miljøet vårt. Eller kanskje vi vil ha kontroll over utfallet av enhver situasjon. Men jo mer du prøver å kontrollere alt rundt deg, jo mer engstelig vil du føle.

Hvordan aksepterer du det du ikke kan kontrollere?

Her er noen tips for å leve med større aksept slik at du kan få mer glede og sjelefred.

1. Slipp fortiden. ...
2. Lær mestringsevner. ...
3. Gjør det meningsfullt. ...
4. Forvent mindre. ...
5. Sett nye mål. ...
6. Embracing a Spiritual Outlook. ...
7. Slutt å bekymre deg unødvendig. ...
8. Fokuser på det du kan kontrollere.

Kan vi kontrollere tankene våre?

Vi er klar over en liten brøkdel av tankegangen som skjer i våre sinn, og vi kan bare kontrollere en liten del av våre bevisste tanker. De aller fleste av våre tenkningsinnsatser fortsetter ubevisst. Bare en eller to av disse tankene vil sannsynligvis bryte inn i bevisstheten om gangen.

Hvordan kan jeg ta kontroll over livet mitt?

20 måter å ta kontroll over livet ditt på

1. Gjør noe som skremmer deg minst en gang i uken. ...
2. Sov på en vanlig tidsplan. ...
3. Spar pengene dine. ...
4. Kutt ned på koffein og alkohol. ...
5. Lei, ikke eier. ...
6. Slutt å bruke tid på sosiale medier. ...
7. Start en sidevirksomhet. ...
8. Hold hjemmet og arbeidsområdet rent og organisert.

Er fremtiden vår utenfor vår kontroll?

"Vår fremtid kan ligge utenfor vår visjon, men den er ikke helt utenfor vår kontroll. Det er den formende impulsen til Amerika at verken skjebne eller natur eller historiens uimotståelige tidevann, men arbeidet med egne hender, tilpasset fornuft og prinsipp , som vil bestemme vår skjebne.

Hvordan slipper du ting du ikke kan endre?

Hvordan slutte å bekymre deg for ting du ikke kan endre

1. Bestem hva du kan kontrollere. Når du blir bekymret, kan du ta deg tid til å undersøke ting du har kontroll over. ...
2. Fokuser på din innflytelse. ...
3. Identifiser frykten din. ...
4. Forskjell mellom drøvtygging og problemløsning. ...
5. Lag en plan for å håndtere stresset ditt. ...
6. Utvikle sunne bekreftelser.

Når problemer er utenfor din kontroll?

Vær realistisk med hensyn til hva du kan kontrollere. Selv om problemer utenfor vår kontroll kan være stressende, kan forsøk på å kontrollere dem uansett gjøre situasjonen langt verre. "Å prøve å kontrollere ting som faktisk er utenfor din kontroll er ikke en meningsfull bruk av energi," sier Colin P.

Hvordan kontrollerer du bekymring?

9 vitenskapelig støttede måter å slutte å bekymre seg på

1. Sett av en bestemt “bekymringstid”. ...
2. Spark din online avhengighet. ...
3. Vær oppmerksom. ...
4. Godta bekymringen - og fortsett deretter. ...
5. Skriv bekymringene dine ned. ...
6. Klipp deg litt slakk. ...
7. Hold hendene opptatt. ...
8. Ta deg tid til meditasjon.

Hvordan trener jeg hjernen min til å slutte å bekymre meg?

1. 8 vellykkede mentale vaner for å bekjempe frykt, bekymring og angst. Hvor intens er arbeid akkurat nå? ...
2. Ikke finne ut av ting selv. ...
3. Vær ekte med hvordan du har det. ...
4. Vær ok med at noen ting er utenfor din kontroll. ...
5. Øv på egenomsorg. ...
6. Vær bevisst på intensjonene dine. ...
7. Fokuser på positive tanker. ...
8. Øv oppmerksomhet.

Hvordan slutter jeg å stresse med noe?

Her er seks måter å slutte å stresse med ting du ikke kan kontrollere:

1. Bestem hva du kan kontrollere. ...
2. Identifiser frykten din. ...
3. Konsentrer deg om din innflytelse. ...
4. Forskjell mellom drøvtygging og problemløsning. ...
5. Lag en plan for stresshåndtering. ...
6. Utvikle sunne bekreftelser.

Hvorfor har jeg vanskelig for å gi slipp på ting?

Når vi fortsetter å holde på sorg, angst, smerte og harme fra fortiden uten å jobbe helt gjennom hver situasjon, akkumuleres alle disse opplevelsene, mønstrene og fortellingene i hjertet, noe som gjør det enda vanskeligere å la ting gå.

Hvordan aksepterer du dårlige ting i livet?

Her er mine personlige skritt for å takle dårlige situasjoner og skape noe godt ut av dem:

1. Slipp frustrasjonene dine. ...
2. Innse at du ikke er alene. ...
3. Å være frustrert kommer ikke til å løse noe. ...
4. Vet at du alltid har et valg. ...
5. Objektivere det. ...
6. Fokuser på hva du kan gjøre. ...
7. Be om hjelp hvis du trenger det.

Hvordan slipper jeg?

Tips for å gi slipp

1. Lag et positivt mantra for å motvirke de smertefulle tankene. Hvordan du snakker med deg selv kan enten føre deg fremover eller holde deg fast. ...
2. Lag fysisk avstand. ...
3. Gjør ditt eget arbeid. ...
4. Øv oppmerksomhet. ...
5. Vær forsiktig med deg selv. ...
6. La de negative følelsene flyte. ...
7. Godta at den andre personen ikke kan be om unnskyldning. ...
8. Delta i egenomsorg.